Avui na Bel de l'escola ens ha ensenyat alguns moviments de ioga. Ella diu que el ioga és un joc amb el cos.
El ioga va néixer a la Índia, un país d'Àsia.
Hem après postures per estar ben alienats amb la columna vertebral i per això hem representat diversos elements de la naturalesa: el sol i la nit, un arbre, una muntanya, un moix...
I també hem fet una relaxació per estar més tranquils i relaxats que consistia en inflar la panxa com un globus.
Ara ja podem practicar ioga a classe, a casa o a qualsevol banda per sentir-nos millor! Endavant!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada